パーソナルトレーニング
3ⅽ fitnessのパーソナルトレーニングは、怪我のリスクを最小限に抑え、ひとりひとりの目標に合わせ、最適なトレーニングをご提供致します。ダイエットやボディーメイク、機能改善まで、ヒアリングをさせていただきながら、お客様に合わせたトレーニングメニューや食事指導をご提案させていただきます。
ダイエット
DIET
栄養学に基づいた食事指導
ただ節制するだけではなく、バランスよく食べて痩せるということを達成することを目標に有資格者のプロトレーナーが栄養学の観点からダイエットを効率良くサポート致します。
リバウンドしないダイエット
ダイエット失敗の最大の敵は間違いなく過度な【ストレス】です。食事でのストレスを極力減らし、リバウンドリスクの少ない食事指導をご提供致します。
プロの食事指導が無料で受けられる
食事指導はオプションプランで別料金となっているパーソナルジムが多いですが、当店ではプロの食事指導が【無料】で受けられます。
ボディメイク
BODY MAKEUP
解剖学観点からトレーニングをサポート
有資格者による解剖学の観点から目標達成に効率的なトレーニングをご提供致します。トレーニング初心者は勿論、中級者から上級者まで幅広くご対応可能です。
怪我のリスクを最大限抑え、中長期的なトレーニングを可能に
結果が出ても怪我をしてしまっては元も子もありません。ひとりひとりの癖や既往歴・運動経験などを元に怪我のリスクを最大限に抑えたトレーニングをご提供致します。
リバウンドしない為の体づくり
食事のみのダイエットは筋肉量の低下に繋がり、代謝量も同時に低下します。ダイエットと併用してご自身に合ったトレーニングを行うことによりリバウンドのリスクを抑えた体づくりを行うことが可能です。
機能改善
FUNCTIONAL IMPROVEMENT
運動機能改善
体の動きが悪い・体の左右差を感じる・体が硬い・体が柔らかすぎるなど生活に悪影響を及ぼす事象を明確化し、改善致します。
運動パフォーマンスアップ
関節可動域(モビリティ)改善・安定性(スタビリティ)改善により、バランス・筋力・持久力の向上させることが可能です。トレーニングだけでなくスポーツ、私生活におけるパフォーマンス向上を実現させることが出来ます。
機能障害の予防・改善
トレーニング・パーソナルストレッチ等にて肩こり、腰痛等の機能障害を改善致します。常に良いコンディションで生活したい方にオススメです。
contact
まずはお気軽にご相談ください。接客対応中など、お電話対応できない場合がございます。LINE、お問い合わせフォームからのお問い合わせを推奨しております。
接客対応中など、対応できない場合がございます。
24時間受付。2営業日以内にご返信致します。
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パーソナルトレーニング
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ダイエット
DIET
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ただ節制するだけではなく、バランスよく食べて痩せるということを達成することを目標に有資格者のプロトレーナーが栄養学の観点からダイエットを効率良くサポート致します。
リバウンドしないダイエット
ダイエット失敗の最大の敵は間違いなく過度な【ストレス】です。食事でのストレスを極力減らし、リバウンドリスクの少ない食事指導をご提供致します。
プロの食事指導が無料で受けられる
食事指導はオプションプランで別料金となっているパーソナルジムが多いですが、当店ではプロの食事指導が【無料】で受けられます。
ボディメイク
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解剖学観点からトレーニングをサポート
有資格者による解剖学の観点から目標達成に効率的なトレーニングをご提供致します。トレーニング初心者は勿論、中級者から上級者まで幅広くご対応可能です。
怪我のリスクを最大限抑え、中長期的なトレーニングを可能に
結果が出ても怪我をしてしまっては元も子もありません。ひとりひとりの癖や既往歴・運動経験などを元に怪我のリスクを最大限に抑えたトレーニングをご提供致します。
リバウンドしない為の体づくり
食事のみのダイエットは筋肉量の低下に繋がり、代謝量も同時に低下します。ダイエットと併用してご自身に合ったトレーニングを行うことによりリバウンドのリスクを抑えた体づくりを行うことが可能です。
機能改善
FUNCTIONAL IMPROVEMENT
運動機能改善
体の動きが悪い・体の左右差を感じる・体が硬い・体が柔らかすぎるなど生活に悪影響を及ぼす事象を明確化し、改善致します。
運動パフォーマンスアップ
関節可動域(モビリティ)改善・安定性(スタビリティ)改善により、バランス・筋力・持久力の向上させることが可能です。トレーニングだけでなくスポーツ、私生活におけるパフォーマンス向上を実現させることが出来ます。
機能障害の予防・改善
トレーニング・パーソナルストレッチ等にて肩こり、腰痛等の機能障害を改善致します。常に良いコンディションで生活したい方にオススメです。
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